DÉbutants

Vous n'avez aucune expérience sportive ou vous souhaitez vous remettre en forme à votre rythme ?

Michel Jacquet vous accompagne dans cette découverte des bienfaits du sport.

Commencez l'expérience .

Inactif ou champion de l'abandon ? Si vous avez êtes arrivés jusqu'ici c'est sans doute que vous avez besoin de vous remettre en forme. Et pour cela quoi de mieux qu'un coach personnel qui s'occupe de vous et vous motive ?

En salle ou à domicile, Michel Jacquet vous accompagne en douceur grâce à des exercices simples et toujours avec bonne humeur.

C'est le moment de retrouver le goût du sport  !

Lors de la première séance, un bilan de votre forme physique sera faite par les soins du coach tout en prenant en compte vos objectifs et vos difficultés (situation actuelle, problèmes de santé, etc.).

Michel Jacquet pourra vous proposer d'apprendre une discipline en particulier comme le Yoga, la Boxe, ou encore le Tennis, selon vos envies.

Ou bien si vous le souhaitez, votre séance sera une palette de différents exercices empruntés aux différentes disciplines qui vous plaisent.

Pas besoin de matériel, Michel s'occupe de tout !

Ci-dessous vous trouverez une liste de disciplines (non-exhaustive).

Pour débuter en douceur, il n'y a pas mieux ! Adaptée aux séniors et aux femmes enceintes, la gym douce entretien le tonus, l'équilibre et la souplesse tout en permettant un véritable moment de détente. Postures et exercices de respirations vous apporteront harmonie et  bien-être.

Exercices visant à travailler chaines musculaires spécifiques (bras, jambes, dos, abdominaux). Ces exercices permettent d'entretenir votre force, de maintenir et d’assurer la précision de vos mouvements.

Une belle journée s'annonce ?

C'est le moment de faire du sport sans voir le temps passer !

Pourquoi ne pas profiter d'une belle balade dans les Calanques ?

En plus d'être un coach sportif hors norme, Michel Jacquet est un véritable guide de randonnée !

Littéralement, c'est l'entrainement du cœur.

Le cardio-training améliore l'endurance et les performances et aide à la perte de poids. Il permet aussi de se défouler. Avec Michel, choisissez l'activité qui vous plait et répond le mieux à vos objectifs.

La boxe est un excellent sport pour améliorer sa condition physique mais aussi pour canaliser son énergie ou encore prendre confiance en soi. Elle peut se pratiquer dès 7 ans. Michel Jacquet vous apprendra toutes les bases de son sport fétiche grâce à des exercices ludiques.

Le stretching permet de soulager les tensions : on étire les muscles à tour de rôle et on délit les articulations. Il permet de gagner en souplesse et de retrouver le calme intérieur.

©2018 PAR MEIJE SIMON